食品行业知识资料网站
用户中心
行业资料 实用资料 质量管理 健康生活 经营管理 最新资料
关键词:
站点位置: 首页 > 知识资料 > 健康生活 > 饮食指南 > 健康饮食 > 正文 【设置字号: 【手机阅读】

女性月经量少?不妨常吃这些食物调理改善

时间:2019-12-30 16:05:00 来源:彩神8_彩神ios_彩神APP下载

对于女性朋友来说,每个月都会来一次月经,只有保证正常的月经周期,才有利于女性的健康,但是在生活中,有很多女性逐渐出现月经量少的情况。

其实出现这种现象,一定要特别重视,除了卵巢早衰之外,很有可能是绝经提前到来的一个重要信号,而且当女性绝经后,自身的皮肤状态也会慢慢变差,这对多数女性来说,都是非常困扰的一件事。

其实女性要想改善月经量的多少,在平时也可以通过食疗的方式进行调理,一起来了解一下吧。

黑豆

黑豆

女人每天吃点黑豆,能够为卵巢提供天然的“雌激素”,恢复正常经期量。黑豆,又名乌豆,内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素,平常多喝黑豆大枣汤可以补肾益气、养血调经,对于气血两虚而引起月经量少且黑者、痛经者有较好食疗之功效。

艾叶

说起艾叶,相信大家都非常熟悉,这是常见的一种中药材,而且艾叶在调经止血,散寒除湿这方面,起到了非常重大的作用。

所以对于一些女性朋友来说,若存在月经量少的情况,不妨坚持用一些艾叶来泡水喝,能够帮助加速体内毒素以及湿寒之气的排出,呵护子宫和卵巢的健康。

同时也可以帮助女性改善月经不调,月经量少的情况,对女性健康有益,预防提前绝经的到来。

艾叶

菠菜

有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E,能减低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E,有助于缓解疼痛。

百合

作为女人一定要多吃百合,它不仅是魅力的花卉,更是具有药用价值的食材。女人经常吃它,可双向调节内分泌,还能促进卵巢排毒,卵巢干净健康,人衰老的也慢。平时用它不管是煲汤还是煮粥口感都是粉糯的,好吃又营养。

番石榴

女性在午餐之后的水果可以选择番石榴,因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。

玫瑰花茶

玫瑰花茶

对于大部分注重养生保健的人都知道,经常饮用花茶能够起到很好的保健效果,所以对于月经量少的女性来说,也可以适当的饮用玫瑰花茶!因为玫瑰花茶能够有效的补充女性的气血,促进女性体内雌激素的分泌,坚持饮用玫瑰花茶,能够有效的改善女性月经量少的现象,调理气血,让女人更具有魅力!

葛根粉

其实对一些月经量少的女性朋友来说,也可以坚持喝一些葛根粉泡水,葛根中含有丰富的膳食纤维,能够帮助清理体内毒素垃圾,改善便秘困扰。

同时其中的异黄酮类物质,具有较高的植物雌激素,能够激活卵巢活力,同时也可以提高皮肤的弹性,帮助女性调理体内雌激素的分泌与供应,呵护卵巢健康,预防绝经提前到来。


相关搜索: 经期饮食 痛经
查看版权声明 责任编辑:Techoo-5
文章相关:
提意见或留言(需要审核后显示) 查看 进入论坛交流
表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
请尊重网上道德,遵守中华人民共和国各项有关法律法规
 热门图片新闻
  • 辣条的“身份”确定之后,它已不再允许使用任何防腐剂
  • 吃辣椒有助健康?研究:或可降低心脏病、中风风险
  • 鲜橙扎堆上市 价差高达10倍
  • 大白菜陷入“无灾价贱”怪圈 有农户囤货等腊月出售
  • 垃圾食品、不易消化、油脂有害…… 方便面被冤枉了很多年
  • 辣条的“身份”确定之后,它已不再允许使用任何防腐剂
  • 吃辣椒有助健康?研究:或可降低心脏病、中风风险
  • 鲜橙扎堆上市 价差高达10倍
  • 大白菜陷入“无灾价贱”怪圈 有农户囤货等腊月出售
  • 垃圾食品、不易消化、油脂有害…… 方便面被冤枉了很多年
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图